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3月30日晚，“阅读，净化心灵”之“朋辈，听你说”沙龙第十期于新图书馆104举行，图书馆（档案馆）地方文献部主任吴翠云老师、外国语学院心理专干黄雅丽老师应邀出席，40多位朋辈心理互助员参加。

此次沙龙的主题为“如何拥有‘松弛感’的自信”。外国语学院商务英语2203班陈玄烨同学应邀分享。陈玄烨同学从“不自信的原因”，自信和自负的来源，“松弛感”的自信的概念，拥有“松弛感”的自信的方法等四个方面进行分享。她通过自身经历告诉同学们自我肯定的重要性，并借用人生四象限告诉同学们真正的自信是什么，鼓励同学们拒绝消极比较，建立积极社交关系，找寻自己的优势，以松弛自信的心态笑对人生。

吴翠云老师就自己对“松弛感”的自信的看法分享感悟,告诉同学们要有试错勇气、进取精神和行动决心，鼓励同学们在运动中释放压力。建议同学们多看纸质图书，减少碎片化阅读，提升深度思考的能力。

主讲人和老师还向同学们推荐了《让往事随风而逝》《自知力》《自信的秘密》等读物，鼓励同学们在阅读中净化心灵，在阅读中收获情感体验和精神成长。

据悉，“阅读，净化心灵”之“朋辈，听你说”沙龙每月举办一期，是图书馆（档案馆）2024年阅读推广系列活动之一。

一审：吴翠云

二审：李小红

三审：包本刚